在晚上。 做出努力 嘗試吃 晚餐 早些時候和快速 14-十六 小時 直到最後早餐下一個 清晨。 科學測試 提議僅您願意採取健康的飲食計劃但不是 保證 何處 開始？正如您考慮健康 雜誌和食譜中的飲食計劃，確保 尋找一個：您的飲食模式提供能量和營養 必要需要 �